دوره 21، شماره 25 - ( 6-1402 )
جلد 21 شماره 25 صفحات 29-15 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Sadeghi M, Rajabi H, nazem F. The Effect of Six Weeks Upper Body Plyometric Training on Anaerobic Power and Record of 25 Meter Front Crawl Performance in 10 Years Old Swimmer Boys. RSMT 2023; 21 (25) :15-29
URL: http://jsmt.khu.ac.ir/article-1-244-fa.html
URL: http://jsmt.khu.ac.ir/article-1-244-fa.html
صادقی مجتبی، رجبی حمید، ناظم فرزاد. تاثیر شش هفته تمرین پلایومتریک بالاتنه بر توان بی هوازی بالاتنه و مراحل مختلف عملکرد شنای 25 متر کرال سینه شناگران پسر 10 ساله. پژوهش در طب ورزشی و فناوری. 1402; 21 (25) :15-29
دانشگاه خوارزمی ، sadeghimojtaba68@gmail.com
چکیده: (4866 مشاهده)
هدف از پژوهش حاضر تعیین تاثیر تمرین پلایومتریک بالاتنه بر توان بی‌هوازی بالاتنه و مراحل مختلف عملکرد شنای 25 متر کرال سینه شناگران پسر 10 ساله بود. بدین منظور 16 نفر از شناگر (میانگین سن7/0±9/9 سال، وزن 9±9/45 کیلوگرم، قد 5 ±8/149سانتی‌متر، شاخص توده بدن 3±19/20 کیلوگرم بر مترمربع) به صورت داوطلبانه انتخاب شدند. آزمودنی‌ها به یک گروه تمرین پلایومتریک (8 نفر) و کنترل (8 نفر)تقسیم شدند. پیش و پس از اجرای پروتکل، آزمون رکورد 25 متر شنا کرال سینه در مسافت های10، 20 و 25 متر و تعداد ضربات دست جهت بررسی عملکرد شنا و تست وینگیت دست جهت بررسی عملکرد توان بی هوازی انجام شد. بررسی داده‌ها، از طریق تحلیل کوواریانس صورت پذیرفت. نشان داد، شش هفته تمرین پلایومتریک بالاتنه روی دست شناگران کرال سینه شاخص‌های عملکردی از جمله اوج توان به میزان 18 درصد نسبت به گروه کنترل پیشرفت معنی‌داری داشت اما میانگین توان با اینکه 7 درصد پیشرفت داشت اما معنا دار نبود(05/0<p). همچنین عملکرد شنا در مسافت های10متر (8 درصد)، 10 الی 20 متر (6 درصد) و در مسافت 25 متر (80/3 درصد) پیشرفت نسبت به گروه کنترل وجود داشت که معنی داری در همه مسافت ها مشاهده شد (05/0> p) همچنین در تعداد ضربات دست شنا گروه تمرین پلایومتریک با اینکه در مسافت‌های 10 متر شنا (11 درصد)، در مسافت 10 الی 20 متر (5/7 درصد) و در مسافت 25 متر (33/5 درصد) پیشرفت داشته اند ولی این تغییرات معنی دار نبود. (05/0<p). نتایج نشان داد شش هفته تمرین پلایومتریک بالاتنه در افزایش و بهبود پارامترهای اندازه گیری شده موثراست و می تواند به عنوان یک روش تمرینی مکمل در شناگران جوان مورد استفاده قرار گیرد.
نوع مطالعه: پژوهشي |
دریافت: 1397/3/14 | پذیرش: 1398/8/10 | انتشار: 1402/6/10
دریافت: 1397/3/14 | پذیرش: 1398/8/10 | انتشار: 1402/6/10
فهرست منابع
1. 1. Loturco, I., Barbosa, A. C., Nocentini, R. K., Pereira, L. A., Kobal, R., Kitamura, K., Nakamura, F. Y. (2016). A correlational analysis of tethered swimming, swim sprint performance and dry-land power assessments. International journal of sports medicine, 37(03): 211-218. [DOI:10.1055/s-0035-1559694]
2. Maglischo, E. W. (2003). Swimming fastest. Human Kinetics.
3. Ramírez-Campillo, R., Álvarez, C., Henríquez-Olguín, C., Baez, E. B., Martínez, C., Andrade, D. C., Izquierdo, M. (2014). Effects of plyometric training on endurance and explosive strength performance in competitive middle-and long-distance runners. The Journal of Strength Conditioning Research, 28(1): 97-104. [DOI:10.1519/JSC.0b013e3182a1f44c]
4. Patel, N. N. (2014). Plyometric training: A review article. International Journal of Current Research and Review, 6(15): 33.
5. 5 Arazi, H., Asadi, A., Nasehi, M., Delpasand, A. (2012). Cardiovascular and blood lactate responses to acute plyometric exercise in female volleyball and handball players. Sport Sciences for Health, 8(1): 23-29. (Persian) [DOI:10.1007/s11332-012-0123-8]
6. Aghajani, R., Hojjati, Z., Elmiyeh, A. (2014). The effects of plyometric and resistance training on explosive power and strength of young male volleyball players. Annals of Applied Sport Science, 2(1): 45-52.(Persian) [DOI:10.18869/acadpub.aassjournal.2.1.45]
7. 7 Khbazian, M., Rajabi, H. ( 2014). Strength training schedules, book at Hatmi Publishing. (Persian)
8. Lucero, B. (2015). The 100 best swimming drills. Meyer & Meyer Verlag.
9. 10 Shimadzu, H., Shibata, R., Ohgi, Y. (2008). Modelling swimmers' speeds over the course of a race. Journal of Biomechanics, 41(3): 549-555. [DOI:10.1016/j.jbiomech.2007.10.007]
10. 11 Leblanc, H., Seifert, L., Chollet, D. (2009). Arm-leg coordination in recreational and competitive breaststroke swimmers. Journal of Science and Medicine in Sport, 12(3): 352-356. [DOI:10.1016/j.jsams.2008.01.001]
11. Swanik, K. A., Lephart, S. M., Swanik, C. B., Lephart, S. P., Stone, D. A., & Fu, F. H. (2002). The effects of shoulder plyometric training on proprioception and selected muscle performance characteristics. Journal of shoulder and elbow surgery, 11(6): 579-586. [DOI:10.1067/mse.2002.127303]
12. 13 Beard, J. R. (2014). The effects of land-based plyometric training and timing of plyometrics fusion on selected acute swim performance measures.
13. Potdevin, F. J., Alberty, M. E., Chevutschi, A., Pelayo, P., Sidney, M. C. (2011). Effects of a 6-week plyometric training program on performances in pubescent swimmers. The Journal of Strength & Conditioning Research, 25(1): 80-86. [DOI:10.1519/JSC.0b013e3181fef720]
14. McKay, D., Henschke, N. (2012). Plyometric training programmes improve motor performance in prepubertal children. Br J Sports Med, 46(10): 727-728. [DOI:10.1136/bjsports-2012-091417]
15. Bompa, T. O., Di Pasquale, M., Cornacchia, L. (2018). Serious strength training. Human Kinetics.
16. Bishop, D. C., Smith, R. J., Smith, M. F., Rigby, H. E. (2009). Effect of plyometric training on swimming block start performance in adolescents. The Journal of Strength & Conditioning Research, 23(7): 2137-2143. [DOI:10.1519/JSC.0b013e3181b866d0]
17. Mohammadi, R., Sadeghi, H., Barati, A. H. The effect of plyometric exercises on the selected biomechanical parameters of breaststroke among male swimmers aged 10-14.
18. Patel, N. N. (2014). Plyometric training: A review article. International Journal of Current Research and Review, 6(15): 33.
19. Cameron, N., Griffiths, P. L., Wright, M. M., Blencowe, C., Davis, N. C., Pettifor, J. M., Norris, S. A. (2004). Regression equations to estimate percentage body fat in African prepubertal children aged 9 y. The American journal of clinical nutrition, 80(1): 70-75. [DOI:10.1093/ajcn/80.1.70]
20. Bradley, A. L., Ball, T. E. (1992). The Wingate test: Effect of load on the power outputs of female athletes and nonathletes. The Journal of Strength & Conditioning Research, 6(4): 193-199. [DOI:10.1519/00124278-199211000-00001]
21. MacIntosh, B. R., & MacEachern, P. (1998). Paced effort and all-out 30-second power test. Occupational Health and Industrial Medicine, 3(38): 143.
22. Haff, G. G., Dumke, C. (2018). Laboratory Manual for Exercise Physiology, 2E. Human Kinetics.
23. Miller, M. G., Herniman, J. J., Ricard, M. D., Cheatham, C. C., Michael, T. J. (2006). The effects of a 6-week plyometric training program on agility. Journal of sports science & medicine, 5(3): 459.
24. Breed, R. V., & Young, W. B. (2003). The effect of a resistance training programme on the grab, track and swing starts in swimming. Journal of sports sciences, 21(3): 213-220. [DOI:10.1080/0264041031000071047]
25. ghochali, A. (2000). Investigating the effect of a period of pliaometric exercises on anaerobic power variables, response rate and record of elite girl's female swimmers (15-17 years old). Journal of harekat at tehran, (Persian)
26. 27 Kojima, K., Brammer, C. L., Sossong, T. D., Abe, T., Stager, J. M. (2018). In-Water Resisted Swim Training for Age-Group Swimmers: An Evaluation of Training Effects. Pediatric exercise science, 30(1): 124-131. [DOI:10.1123/pes.2016-0230]
27. Breed, R. V., Young, W. B. (2003). The effect of a resistance training programme on the grab, track and swing starts in swimming. Journal of sports sciences, 21(3): 213-220. [DOI:10.1080/0264041031000071047]
28. Behrens, M., Mau-Moeller, A., Mueller, K., Heise, S., Gube, M., Beuster, N., Bruhn, S. (2016). Plyometric training improves voluntary activation and strength during isometric, concentric and eccentric contractions. Journal of science and medicine in sport, 19(2): 170-176. [DOI:10.1016/j.jsams.2015.01.011]
29. Markovic, G. (2007). Does plyometric training improve vertical jump height? A meta-analytical review. British journal of sports medicine, 41(6): 349-355. [DOI:10.1136/bjsm.2007.035113]
30. 31 Thomas, K., French, D., Hayes, P. R. (2009). The effect of two plyometric training techniques on muscular power and agility in youth soccer players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 23(1): 332-335. [DOI:10.1519/JSC.0b013e318183a01a]
31. Milić, V., Nejić, D., Kostić, R. (2008). The effect of plyometric training on the explosive strength of leg muscles of volleyball players on single foot and two-foot takeoff jumps. Facta universitatis-series: Physical Education and Sport, 6(2): 169-179.
32. 33 Franco-Márquez, F., Rodríguez-Rosell, D., Gonzalez-Suarez, J. M., Pareja-Blanco, F., Mora-Custodio, R., Yanez-Garcia, J. M., González-Badillo, J. J. (2015). Effects of combined resistance training and plyometrics on physical performance in young soccer players. International journal of sports medicine, 94(11): 906-914. [DOI:10.1055/s-0035-1548890]
33. 34 Behrens, M., Mau-Moeller, A., Mueller, K., Heise, S., Gube, M., Beuster, N., Bruhn, S. (2016). Plyometric training improves voluntary activation and strength during isometric, concentric and eccentric contractions. Journal of science and medicine in sport, 19(2): 170-176. [DOI:10.1016/j.jsams.2015.01.011]
34. Maughan, R. J., Gleeson, M., Greenhaff, P. L. (1997). Biochemistry of exercise and training. Oxford University Press, USA. 152/250
35. 36 Garrido, N., Marinho, D. A., Barbosa, T. M., Costa, A. M., Silva, A. J., Pérez Turpin, J. A., Marques, M. C. (2010). Relationships between dry land strength, power variables and short sprint performance in young competitive swimmers. [DOI:10.4100/jhse.2010.52.12]
36. 37 Cossor, J. M., Blanksby, B. A., & Elliott, B. C. (1999). The influence of plyometric training on the freestyle tumble turn. Journal of Science and Medicine in Sport, 2(2): 106-116. [DOI:10.1016/S1440-2440(99)80190-X]
37. Yessis, M. (2009). Explosive Plyometrics. Ultimate Athlete Concepts.
38. Bompa, T. O., Buzzichelli, C. (2018). Periodization-: theory and methodology of training. Human Kinetics.
ارسال پیام به نویسنده مسئول
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
