fa اثر شناوری متناوب در آب گرم/سرد بر تغییرات لاکتات خون و عملکرد بعدی شناگران زن تمرین کرده پژوهشي Research <p>هدف این تحقیق، بررسی اثر روشهای مختلف شناوری در آب در مقایسه با خشکی برتغییرات لاکتات خون<br> 2/ و عملکرد بعدی شناگران زن تمرین کرده بود. 16 نفر از شناگران با میانگین سن 2 &plusmn; 0/ 17/4 سال، قد 4<br> 9/ 102/0 سانتیمتر، وزن 9<br> 1/ 09/2 کیلوگرم، درصد چربی 7<br> 22/2 و BMI 0/2 ،<br> 21/4 کیلوگرم بر<br> مترمربع، در سه روز جداگانه و به فاصلههای 24 ساعت، در محل اجرای آزمون حضور یافتند، در هر روز<br> شنای 166 متر کرال سینه اجرا و پس از آن آزمودنیها در یکی از روشهای بازیافت 10 دقیقهای شامل:<br> 1.خشکی 2. شناوری متناوب در آب گرم ) C  2دقیقه(/ آب سرد ) /26 C  1 دقیقه( و 3. شناوری در /23<br> آب سرد ) C  23 ( شرکت کردند. لاکتات خون، ضربان قلب و دمای پوستی شناگران، قبل و پس از اجرای<br> آزمون )صد مترکرال سینه( و درطی مدت بازیافت هر 3 دقیقه یکبار اندازهگیری شد. میزان در فشار و<br> احساس شناگران پس از هریک از روشهای بازیافت، از طریق پرسشنامه ) TQR1 ( و ) RPE2 ( ثبت شد. در<br> پایان برای سنجش تأثیر روشهای تحت بررسی روی عملکرد، اجرای شنای صد متر تکرار گردید. برای<br> تجزیهوتحلیل اطععات، از آزمون تحلیل واریانس با اندازهگیریهای مکرر و آزمون تعقیبی LSD ، استفاده<br> شد. نتایج حاصل نشان داد که کاهش ضربان قلب پساز شناوری در آب سرد، نسبت به خشکی معنیدار<br> است. همچنین، کاهش معنیداری در سطوح لاکتات پس از شناوری در آب گرم/سرد، در مقایسه با خشکی<br> مشاهده شد. دمایپوستی و خستگی، پساز روشهای شناوری در آب در مقایسه با گروه خشکی، بهطور<br> معنیداری کاهش و عملکرد بعدی بهبود یافت. بهنور میرسد، روشهای شناوری در آب گرم/سرد و آب<br> سرد سبب تسریع و بهبود روند بازیافت نسبت به خشکی شود.</p> <p>This study investigated the effect of water immersion and passive recovery on blood lactate and subsequent swimming performance. Ten trained female swimmers, age (17.8 &plusmn;2.2), height (164.55.8 cm), weight (59.29.9 kg), %BF (22.41.7) and BMI (21.85.4kg/m2) completed three experimental trials differing in 15 min recovery intervention three times a week with 48 hrs distance: land (sitting near the pool) (PAS), contrast water therapy (CWT) (alternating hot 40,2 min/cold 23,1min) and cold water immersion(CWI)(23 ). Before and after 100meters front crawl and each three<br> minute during of recovery blood lactate, heart rate and skin temperature were<br> recorded. Participants repeated 100meters front crawl after the recovery.<br> Repeated measure and LSD were used for data analysis. In all statistical<br> analyses, the threshold for significance was set at (p&le;0.05). Results showed<br> that Heart rate decreased significantly in CWI toward PAS. Lactate removal was<br> largest in CWT compared to the PAS. Skin temperature and fatigue decreased<br> significantly after immersion and significant difference was observed in<br> subsequent performance after immersion toward PAS. So it seems immersion<br> conditions, can enhance quality of recovery.</p> شناوری در آب گرم/سرد, شناوری در آب سرد, شنای 166 متر, لاکتات contrast water therapy, cold water immersion, 100_meters swimming, Lactate. 63 73 http://jsmt.khu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2-63&slc_lang=fa&sid=1 زینب رضایی 1003194753284600298 1003194753284600298 Yes فهیمه اسفرجانی 1003194753284600299 1003194753284600299 No سید محمد مرندی 1003194753284600300 1003194753284600300 No