یکی از مهم­ترین موضوعات افراد سالمند، مسئله سلامت جسمانی و مشکلات شناختی است. هدف از این مطالعه  مقایسه  فعالیت تکلیف دوگانه مقاومتی-شناختی با شدت­های مختلف بر خستگی، تعادل و عملکرد شناختی زنان سالمند بود. پژوهش حاضر به روش نیمه­تجربی  با حضور 20 نفر از زنان سالمند 60 تا 70 سال انجام شد. افراد آزمون­های وامانده­ساز پرس­پا با دستگاه و پرس سرشانه با دمبل را در ترکیب با بار شناختی  با دو شدت مختلف (70 درصد 1RM با بار شناختی پایین و 30 درصد 1RM و بار شناختی بالا) در دو روز با فاصله 48 ساعت انجام دادند و داده­های تست تعادل، فعالیت عضلات در بالاتنه و پایین تنه(الکترومیوگرافی) و تست استروپ  جمع آوری و با روش آماری t وابسته مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. نتایج حاصل از زمان واماندگی، تست شناختی و تعادل در بین دو شدت اختلاف معنی داری داشت (05/0p<). اما در رابطه با طیف میانی فرکانس عضلات اختلاف معناداری بین دو شدت مشاهده نشد  (05/0p>). استفاده از تمرین با شدت کم و بار شناختی بالا بر میزان خستگی اندام بالاتنه موثرتر است یعنی فشار بیشتری را ایجاد می­کند که احتمالا برای ارزیابی موفقیت آمیز بودن این برنامه­­های در طولانی مدت باید بررسی بیشتری انجام بگیرد.

واژه‌های کلیدی: فعالیت حرکتی–شناختی، سالمندی، خستگی، تعادل، عملکرد شناختی

     

ارسال نظر درباره این مقاله : نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

---

---