fa تاثیر تعاملی زمان ارائه تمرین (هوازی و قدرتی) و ریتم شبانه روزی بر عملکرد حافظه روزمره، گذشته نگر و آینده نگر در جوانان تخصصي Special پژوهشي Research هدف تحقیق حاضر بررسی تاثیر تعاملی زمان&nbsp; ارائه &nbsp;تمرین های هوازی و قدرتی و &nbsp;ریتم شبانه روزی بر عملکرد حافظه روزمره، گذشته نگر و آینده نگر در جوانان بود. تحقیق حاضر از نوع نیمه تجربی و طرح آن پیش آزمون &ndash; پس آزمون با گروه‌های تصادفی بود. تعداد 48 شرکت کننده به طور تصادفی در چهار گروه تمرین هوازی تی آر ایکس در صبح (12=<span dir="LTR">n</span>)، تمرین قدرتی فیتنس در صبح (12=<span dir="LTR">n</span>) تمرین هوازی تی آر ایکس در عصر (12=<span dir="LTR">n</span>)&nbsp; و تمرین قدرتی فیتنس در عصر&nbsp; (12=<span dir="LTR">n</span>) در دوره تمرینی&nbsp; 2 ماهه (8 هفته ،3 بار در هفته، و هر بار 45 دقیقه) قرار گرفتند. شرکت کنندگان پرسشنامه کیفیت خواب پترزبورگ (<span dir="LTR">PSQI</span>)، پرسش نامه چرخه های شبانه روزی هورن استنبرگ، پرسش‌نامه حافظه آینده نگر و گذشته نگر و پرسش‌نامه حافظه روزمره را تکمیل نمودند. از شاخص های آمار استنباطی نظیر آزمون تحلیل واریانس یک راهه در مرحله پیش آزمون و تحلیل واریانس دو راهه در مرحله پس آزمون و آزمون تعقیبی بونفرونی&nbsp; برای تحلیل داده های پژوهش استفاده شد. یافته ها نشان داد افراد شرکت کننده در تمرینات تی آر ایکس در صبح و قدرتی در عصر دارای میانگین بالاتری در حافظه روزمره بود. و افراد شرکت کننده در تمرینات تی آر ایکس و قدرتی در هر&nbsp; دو نوبت صبح و عصر دارای حافظه گذشته نگر ضعیف تری بودند. میانگین عملکرد حافظه آینده نگر و گذشته نگر در تمرینات تی آریکس و فیتنس در دو نوبت صبح و عصر از نظر آماری تفاوت&nbsp; معنادار دارد و افرادی که در صبح فعالیت دارند دارای حافظه آینده نگر و گذشته نگر بهتری نسبت به افرادی که در عصر فعالیت می کنند، دارند. همچنین میانگین عملکرد حافظه روزمره در تمرینات تی آریکس و فیتنس در دو نوبت صبح و عصر از نظر آماری معنادار است و افرادی که در عصر فعالیت دارند دارای حافظه روزمره بهتری هستند<span dir="LTR">(P < 0.05)</span>. انجام فعالیت های بدنی و تمرینات هوازی و قدرتی باعث افزایش حافظه روزمره می شود. در این بین انجام تمرینات هوازی در صبح &nbsp;و قدرتی در عصر باعث بهبود بهتر عملکرد می شود.<br> &nbsp; <br> The aim of this study was to examine the effect of aerobic and strength exercises and interactive time circadian rhythms of everyday memory performance, retrospective and prospective youth. Methods quasi-experimental, pretest - posttest randomized groups. 48 participants were randomly divided into four groups: aerobic training STR X in the morning (n =12), strength training fitness in the morning (n =12), exercise STR X age (n =12), and strength training fitness in age (n =12), the exercise period of 2 months (8 weeks, 3 times a week, and every 45 minutes) respectively. Participants Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), a questionnaire circadian cycles Steve Horn questionnaire prospective and retrospective memory and RAM questionnaires were completed daily.Inferential statistics such as ANOVA test of the indicators in the pre-test and post-test in two-way ANOVA and Bonferroni post hoc test was used to analyze the data. Results showed that participants in training t-RX power in the morning and in the evening a higher average daily memory. And participants in training t-RX and power in both the morning and evening with retrospective memory were weaker. Average memory function prospective and retrospective exercises T oryx and fitness in the morning and evening statistically significant difference, and people in the morning activities with prospective memory and retrospective better than those in the era of work , have. The average daily memory exercises and fitness in the morning and evening t oryx statistically significant, and people who are active in the afternoon with daily memory better. Physical activity and aerobic training and strength is increasing everyday memory. (P < 0.05)In the meantime, do cardio in the morning and in the evening can improve the power performance is better. تی آر ایکس, فیتنس, حافظه روزمره, حافظه گذشته نگر, حافظه آینده نگر T-Rx ,fitness, everyday memory, retrospective memory, prospective memory 11 20 http://jcp.khu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-798-1&slc_lang=fa&sid=1 Parvaneh Shamsipoor پروانه شمسی پور دهکردی 10031947532846006031 10031947532846006031 No alzahra دانشگاه الزهرا parvaneh shamsipour منصوره نعیمی تاجدار 10031947532846006032 10031947532846006032 No دانشگاه ازاد تهران مرکز mahyaa mohamadtaghi محیا محمدتقی mahya.mohamadtaghi@yahoo.com 10031947532846006033 10031947532846006033 Yes alzahra دانشگاه الزهرا matin mot abadi متین موت آبادی 10031947532846006034 10031947532846006034 No alzahra دانشگاه الزهرا